Rumeiern lässt dich nicht schlafen

Wie bemerkst du, dass du rumeierst? 

Ich persönlich erkenne es meist an meiner Sprache. 

Ich versteh mich quasi selbst nicht (herrlich ;-.))

 

Wenn ich eiere, fange ich alles an und bring nix zu Ende 

In meinen Handlungen ist das wie beim Nestchen suchen zu Ostern. 

Links? Nee rechts. Heiß, nee kalt. Hä? Hier war ich doch schon. 

Ich fange alles an, bewege mich im Kreis und bringe gefühlt nichts zu Ende. 

Das was eben noch wichtig war, ist es kurz drauf nicht mehr.

 

Das könnte folgende Gründe haben:

❣️ ich weiß nicht genau, was ich will ;-) 

🙈 ich habe geniale Ausreden

💡 ich glaub zu wissen, was ich will, doch es gibt keinen Plan

😈 Oder ich hab schlicht und ergreifend Schiss....

(Vielleicht auch alles auf einmal ;-)

 

 

Rumeiern kostet Energie. 

Du bist quasi auf der Suche. D.h. Dein System weiß nicht, was du willst und weiß somit auch nicht, was es tun soll. Dein Gehirn muss quasi immer wieder neu schalten.

Vor, zurück, links, rechts. Ach neee doch nicht.

Es kostet höchste Aufmerksamkeit, auch wenn du gefühlt nicht vorwärts kommst und nichts tust. 

Ist da irgendwo Gefahr. Das hält deinen Cortisolspiegel hoch. Denn das ist Stress für deinen Körper.

 

Erhöhter Cortisolspiegel lässt dich den rumtigern 

Wenn du dieses „rumtigern“ bis zum Abend nicht abstellen kannst. Wenn du keine Entscheidung treffen konntest, wirst du diese Energie mit ins Bett nehmen. 

Der erhöhte Cortisolspiegel lässt das „geeire“ weiter zu, weil du dadurch aktiv bliebst. 

 

Kennst du das?

Wann eierst du rum?

Wie äußert sich das?

 

 

TIPP: 

Meditiere.

Plane es in deinen Alltag. 

Für besseren Schlaf ist es geschickt, am Abend zu meditieren. 

Auch geführte Meditation bringen dich ans Ziel.

Mache bestenfalls eine Meditation, die dich vom „Kopf“ / Denken in den wundervollen Körper führt. 

 

Auch hier gilt:

Dein Tag macht die Nacht.

Kläre deine Dinge am Tag.

 

Es ist so wichtig.

Melde dich gerne.

 

JETZT ❣️ICH - dein Programm, nur für dich. 

Ich wünschte mir, du könntest du schon wissen, dass es möglich ist.

Erlaube es dir und melde dich. 

Ich freu mich auf dich 

 

von Herzen

👑 Claudia 

Dein erster Schritt zur
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Claudia Pardon

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